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Aprende a detectar esas creencias que te limitan

Acerca del curso

¿Te has dado cuenta que tus deseos alimentarios cambian a lo largo del mes?  Según nuestro momento lunar, nuestro cuerpo pide unos nutrientes concretos, unos sabores, formas de cocción, alimentos y energías diferentes, dependiendo de si estamos sangrando, pre-ovulatorias, ovulando o pre-menstruales.  Se puede dividir nuestro ciclo mensual en 4 semanas en las que cada una se está rigiendo por un movimiento hormonal y energético único.  Cuando tienes la información necesaria, puedes honrar cada fase como se merece y reconciliarte con tu cuerpo eternamente cambiante.

Características del curso

Es un curso teórico-práctico en el cual se detallará el baile hormonal de cada una de nuestras fases lunares para entender los síntomas y necesidades corporales.  Cada fase de un propósito físico, químico, energético y emocional único y es importante nutrir dicho propósito para que se cumpla con fluidez.  

Cuánto comemos, cuándo comemos, qué comemos, cómo lo preparamos, con qué se sazona…son todo factores que podemos adaptar al ciclo menstrual.  Nos nutre, además, el movimiento físico, la energía sexual y las relaciones sociales y aprenderemos a ajustarlos al momento del mes en el que nos encontramos.

Beneficios del Curso

Entre los múltiples beneficios que te va a aportar el curso, destacamos:

Temario

Finalidad de dicha fase

Qué hormonas predominan y cómo las vivimos

Qué alimentos se aconsejan tomar en cada fase

Cocciones recomendadas y formas de sazonar

Ideas de desayunos, comidas, cenas y pica-pica recomendadas.

Aceites esenciales que acompañan el propósito de cada fase y conectan con la emoción y la energía.

Adaptación del ejercicio físico ideal a cada semana.

Cómo cambia nuestra energía sexual y cómo satisfacerla.

¿Para quién es este curso?

¿Qué incluye el curso?

Duración del curso

Serán 4 sesiones semanales, los martes, de 1h cada una, clase online en directo, vía Zoom.